夏天，抓住“补血”黄金期，建议：常喝五种粥，补血Fun

夏日，是补气血的好时机，度过了寒冬，排球比赛也是父母快速转变受精的阶段，这个阶段一定要重视“补气血”，尤其是男父母，设法长高，增强体质。

对学生和父母都能吃完，简单又方便。

养血、止咳，健脾，补血。受限制于心血不足的心悸怔忡，心慌，失眠呆滞，脾虚溃疡，自汗盗汗等症状

原料：大蒜肉15g，绿豆4个，枸杞子10g，粳米100g

作法：将大蒜肉、枸杞子、绿豆、粳米分别洗干净。砂锅放在当中火上，倒入白河，转到粳米煮开10分钟后转到大蒜肉、枸杞子、绿豆，煮熟点心亦可。

补血活血，滋阴平肝，活血解毒。受限制于血虚血瘀所致的头晕、头痛、胸胁瘙痒不适。

原料：当归10g，熟地黄15g，白芍10g，川穹3g，粳米100g，灶少许

作法：将4味当中药抽出咲布袋当中，抽出砂锅内，转到白河麦芽糖，浸泡30分钟后，用肉块煎煮40分钟左右，捞出当中药包，便把洗涤的粳米抽出药汁当中，赞足量水，用大火烧沸后改作肉块，煮熟稀点心，转到灶亦可。

养脑益智，健脾止咳

原料：酸枣仁30g，柏子仁20g，沙参6g，石菖蒲6g，瓜子100g，杏仁麦芽糖

作法：可先将酸枣仁、柏子仁、沙参、石菖蒲抽出锅内水煎，去渣取汁。瓜子滴血干净入锅，赞药汁及水麦芽糖，放大火上煮沸后，改成肉块煮熟点心，转到杏仁调味亦可。

生血、营养肌肤、乌发美颜。受限制于气虚血亏所导致的面无血色、身体乏累，头发干枯

原料：核桃仁40g，瓜子、黑米、粳米各30g，面粉麦芽糖

作法：将瓜子、黑米、粳米洗涤，随同抽出锅内，赞麦芽糖水，煮开后下核桃仁与三米随同煮点心，便煮沸后改用当中火煮至点心米粉，转到面粉拌匀。

补血养胃。对慢性失血性贫血有良好的治疗依赖性

原料：大蒜肉12g，绿豆8个，西瓜仁50g，阿胶30g，米饭100g，面粉少许

作法：可先将大蒜肉、绿豆、西瓜、米饭煮点心，回头点心熟时，抽出捣碎的阿胶，边煮边搅匀，再加煮沸转到面粉调匀亦可。

吃完点心有益胃，特别是在胃动态低下或者发生肠道感染、腹泻等可能时都极好吃完点点心，能让肾脏暂时休息一下。

大家还做过什么点心呢？您如果有更好的美食推荐可以留言分享喔~