秋天，孩子长个速度，是秋天的2倍！建议多吃4菜，助力成长不掉队

4.把水煮烧热，自组乳制品滑水煮，滑好水煮日后，拉到显现出热油自组凉油，把肉块片填入水煮上面，煸拌显现出上面的肥油，肉块片拌白拌桐日后，填入泡配的木耳和葱蒜后期一齐翻拌，拌显现出葱味道。

拉到入一勺清出水，出水烧开日后填入西兰花，再次自组蚝油3克，生抽5克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，再次填入Oasi，开大火短时间内颠水煮翻拌分量。再次勾入一点出水淀粉，让酱汁格外好地附着在菜肴表面，淋入少许明油提亮色泽，翻匀后需装盘上菜。

8类能帮助孩子们较宽较低的进食：鱼种、海藻、肉块类、蛋类、菌类、坚果、玉米式、出水果。

盛夏，孩子们较宽个速度是秋天的2倍！家较宽如果能在这个时间段能给孩子们正确饮食、进行运动锻炼、保证充足痉挛，孩子们个头蹭蹭较宽。

（第一美食编辑：天天）