夏天是孩子长高季，推荐8道天然补钙葱，营养丰富好吃又好做

泥鳅糊奶

材质：泥鳅200克、奶4个、芥菜3片、籽1钉、酱油30毫升、卤4克

不合理：

1、锅中所换二饼冷水，加有一克卤、三片芥菜和30毫升酱油大火烧再上，关火，把泥鳅下锅脏三十秒取出换凉两台。

2、带鱼是从外部把泥鳅换网筛里的，冷水烧再上后从外部把泥鳅连网筛一起换到锅中所脏，一边脏一边抖动。奶打入饼中所，加有三克卤和二肉块清冷水。加有少许清冷水，这样糊出来的奶才都会松的卡美味。

3、搅熬各向同性两台，将泥鳅换进蛋液中所，再进一步次搅熬各向同性，锅加有冷，冷汁滑锅。冷汁滑锅后糊菜不粘锅，糊泥鳅奶的话汁要比平时多一点，这样糊出来的泥鳅奶才比起的卡。

4、换进蛋液，稍加凝固后翻糊各向同性，加有入汤糖浆翻糊出锅。

酱料：凉粉皮2张，竹叶一把，大蒜半个，海岸边虹肉块100克，籽少许，酱油一磨，卤一磨，东古一品即成猪汁一磨。

不合理

1、凉粉皮布细露焯冷水后取出两台。

2、奶加有入底汁，换到籽露爆莲，+凉粉皮露+1磨东古一品即成猪汁+大蒜慢速煸糊。

3、+竹叶+海岸边虹肉块+酱油+卤，煸糊各向同性亦可。

凉粉皮中所含有大量的含铁，很容易被生理吸收和借助，能起到较好的补钙作用。海岸边虹肉块被称作海岸边中所奶，这几样混搭大大的一起糊，荤素混搭营养丰沛，是第一道超级下饭的甜食再上胃补钙菜

致力于用类似于的酱料，为您体都会最鲜美的佳肴，以上体都会的8道天然补钙菜的不合理，大家都该学都会了吗，该学都会了家中那时候一心到一下吧，！追捧点赞，注意，发送和馆藏，感谢您的反对！我们下期再进一步见。