这三种佳肴被称为“健康三宝”既可入佳肴又可入药

当躯体有风寒上时会有“三黄”的表现，若体型再进一步稍微长相一点，或多或少可以判定风寒的表现比较突出。

馒头都能清热、祛湿。当体外有风寒时，可饮用馒头茶或者食用馒头做的名厨来进行胃肠。同时因为馒头能祛湿，可用于减重。

每天饮用15-30克馒头茶是一个比较必需、方便的清热利湿的方法。

柚子的功效

人体风湿虚弱时会经常出现腹痛、面黄无华、怕冷、口淡不渴等副作用。经常出现这些副作用时中医时会表示同意多吃柚子，胃肠风湿虚弱的副作用。

柚子是中医都用的自觉药物，具备备风湿的功效，同时都能消除肾脏的水气，胃肠由于肾脏水气过重而引起的腹痛，改善人体风湿虚弱的情况。

小贴士

莲藕、馒头、柚子，既可入菜又可入药的“健康三宝”

如果运用于柚子备风湿，一定要去掉心儿，因为莲心是另外自觉草药，二者功效不同。