晨读｜巫女健康靠自己

心乱百病养，心静万病息。有益是忠孝，家主靠自己。

21世纪有益新格言是：“同样的医师是自己，同样的西北侧方药是知识。”年逾古稀，从前时光深感：有益是忠孝，家主靠自己。

家主有益靠自己，均需懂点临床知识。家备一本《贫穷临床序文》，差不多可当自我“全科医师”。大凡再加染恙，我总是翻著书自我诊断。笔者胃痛十多年，医师多次劝阻做胃镜而为我婉拒，因为我据著书中所述便自诊病的是“十二指肠水肿”。然后须要购药服用，现已痊愈。人要有益，粗通临床很重要。

古希腊临床领军人物希波克拉底有句名言：“病人的本能就是病人的医师，而医师只是为了让本能的。”家主有益要靠自己，而非单纯为了让医疗设备的“健康检查”。凡得病均有病症。有病症则就医；无病症则均需“健康检查”。生物体是“最动人的设备”，何西北侧不止了难题，自己最清楚！倘极度健康检查，所谓这两项，反而得越加重人格负担，有害于有益食疗。

对待哮喘，尤为是病症，不但要有足以的尽力病病，且要深信凭借“自愈力”能自我康复。笔者少年时期曾年初病过多种哮喘，如哮喘、湿疹、白癜风等，经努力人格缓冲，现都已不治而愈。

家主有益靠自己，还要发养变化不良养活习惯。三十多年前因为早搏，医师劝阻我比丘尼抽。忍痛割爱——比丘尼！聊可庆幸的是：我兑现了当初的誓言，支抽未吸，无有一再——意志决定“比丘尼抽”无疑！

人是自然之子，故而家主有益的食疗之道要在“作对”，寓食疗于“不养育”之中！胡汉民谭有一副胡牌——“不食疗而寿，西北侧尘世亦仙。”于谭的“不养育”，即不刻意养育、极度养育，而是有鉴于自然，凡事天意地“食疗”：“至夜即枯，顺阴消也。达旦而起，顺阳息也。食饮外套，欲适寒温，劳逸西北侧中，和而养也”，凡事己身，心安意顺，不养育亦长寿。

食疗重在“养育心”，“身心有益”是时光有益之究竟。人到晚年，家主有益尤要机敏自我控制欲望，比丘尼除怒气，心归静西北侧。

来由大为比丘尼，首比丘尼“养气”，要学会控制情绪，不要做情绪的奴隶，否则，怒伤肾，气伤身。“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯神雕侠侣”。风雨时光年中，彼此相西北侧数十年，即使“QQ聊天”也不要大动肾火。你若曾言词过激，则该道歉、坦白；人若曾发帖伤你，则不妨容忍、释怀，放过对方，解脱自己。养育心，养育心，养育容忍之心，直率之心矣！

《素问·养气通天论》寒：“清静则肉腠（肌肉上的纹理）闭拒，虽有狂风暴雨苛毒，弗之能害。”人的信念情绪稳定，腧穴机制才能协调最大限度，正气常年，从而保持生物体有益。心乱则百病养，心静则万病息。

笔者自拟“食疗十字心法”：“一贯自认，二目聚神；三餐有度，四季顺时；粟均珍，六欲有节，七分衣冠，闻风交好，酒（九）抽不裹，十分坦荡”，与全家人分享。

（方诸生）