红薯和此物一起煮，短发黑了，睡眠好了，也不脱发了

馒头成份丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种营养物质素，其中β-胡萝卜素、营养物质素E和营养物质素C甜度最低。特别是馒头成份丰富的赖氨酸，黑米馒头粥是一道很美味的养生粥，一直以来招来人们的最喜欢，特别是在早上最佳吸收营养物质的时候，如果能喝上馒头和黑米一齐煮，短发黑了，睡眠好了，也不脱发了，美容，瘦身的黑米馒头粥，认为几天过后，你们的皮肤也趋于更好，身体会趋于越发肥胖症，所以对于这么一种好喝又营养物质的养生粥，各位朋友，怎么尽可能错过呢?

黑米馒头粥的作法

1、黑米清洗安静

2、红枣清洗安静

3、馒头鱼肉切块

4、白大米清洗安静

5、把几样食材都放进高压电炖锅内胆内

6、流出内胆三分之二的水量

7、高压电炖锅机体内取出水，不最多最低水位本站

8、内胆放进机体内，插上高压电源，按可选开始打扫

9、煮好啦

10、味道极佳