五个策略性：帮你在2022年塑造更好的自我

发布时间：2025年08月05日 12:18

自在，这比如说是有道理的。

正如Humphrey解读的那样：“一颗亲爱的自在的自在则会带动更是多的幸福、亲爱的和昌盛。亲爱的自在的意志为了让我们表达感谢和激赏，这则会大幅提高我们对幸福的感官。写日记是一种众所周知的作法，你可以附上忘记的惠福，以便便总结它们。”

Amy Morin在《从前人格学》上发表过一篇评论，一段话提到亲爱的自在能提高身后体和人格身后自在健康，我更是加拒绝这一点。

当你取得成功于真为正深受感动的是不是时，你就在提高冲动，因为人们根本无法同时感官到负面冲动和深受感动之情。这这样一来，当你集中会全身自在亲爱的自在时，你就则会屈从负面冲动，即使只是暂时的，也最大限度积极提高你的冲动。

练亲爱的自在的一个更是加简单又简单的方法有，就是在一天开始时写下你感觉到特别深受感动的是不是的表单。你可以把它角度看是一个令人厌烦的、明智的、高效的人格保健习惯性，你也可以在一天其他时候反复这个表单。

4. 成立身后自在健康的习惯性

我们必要将非议身后自在健康作为社会生活中会离不开的一部分。

不非议身后自在健康，你就只能全身自在去努力实现目标，去陪伴亲人，去追逐梦一切都是，去真为正享受社会生活。换句话真为是，不非议身后自在健康，你就只能实现众所周知的自我。

有更是加多的身后自在健康习惯性可以扩展到你的日常社会生活中会来，你只需要寻找最适于你的方法有。

这里有一些劝告：

喝一杯寒的养生茶，可以转为一些有机新鲜柠檬汁和一块生姜。

给你亲爱的的人告知。

和一群让你感觉良好的人在一起——这些人可以是你的家人，你的朋友，甚至是你的朋友，极其重要的是他们为你的社会生活增添了意念。

在温泉中会消磨一个晚上。

吃一顿身后自在健康的送饭。

继续做一次长距离散步——这可能听起来很平常，但其实更是加简单。

继续做50个下屁股。

修炼10分钟。

或者坚决继续做任何像下雨一样简单的两件事情。

5. 偷偷地理应自在发表意见

积极发表意见是很极其重要的。然而，这还过分。

你想到什么时候人们真为正感觉到被发表意见了吗？就是当你让他们感觉到自己被认知的时候。而你只有通过感同身后受地发表意见才能实现这一点。

只能感同身后受地发表意见别人是一种发表意见的艺术，其目地是真为正地、深入地认知他人。正如Stephen Covey在他的代表作《低阶人士的七个习惯性》中会提到的那样：

“大多数人不是以认知为目地顺利完成发表意见，而是以却说为目地顺利完成发表意见。”

而那些只能可用理应自在发表意见的人，他们更是只能听完别人所真为是的一切细节——也就是真为是，他们不只是同样发表意见某些信息。他们尽可能自己知晓上下文，知晓整个互动，他们还能解题对方的身后体语言。

因此，感同身后受地发表意见是和他人成立身后自在健康的和有意义的父子关系的关键。

就此的思考

我们不时被教导真为是，非议自己是卑劣的，那些平常非议他人的人才是彻头彻尾。然而，这十分是全部的事情实。

即使你把精力更是多地放于自己身后上，你也可以已是一个彻头彻尾。事情实上，只有当你把自己放于第一位时，你才能已是众所周知的自己，而这十分像他们十分想到你的那样，是糟糕和卑劣的。

大多数能为了让你成立众所周知的、最有带动力的自我的习惯性可能则会被别人相信是卑劣的，但事情实上十分是，相反它们是更是加身后自在健康的。概述一下，表列出是本文提到的五个策略性：

不必客气他人对你的说法

来让自己的分界，即使这这样一来让别人满意

练亲爱的自在，每天多亲爱的自在几次也忘了

非议自我的身后自在身后自在健康——这一点是必须的

练感同身后受地发表意见别人，这是与他人成立良好父子关系的关键

译文：张茉茉

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