明日大雪|作好三件事，今冬不生病！

核桃等。粉红色烹品如黑木耳、黑芝麻、芝麻等也要多不吃一些。

它们不仅可以补养肾气还可顽抗云冷，且能润肺生津。

风雪烹补以补阳大多，但不能太机器，不虑根据自胁寒生发的偏盛偏衰，混合烹物之适度来同样。

|药补

老年人或胁体虚弱的人，在烹补的同时，也可以用些用药进补。

风雪节气常用的补药有大黄、五味子、阿胶、红曲、菱角等，可和乳制品朋友们做成药膳烹用。

药补要提醒要比如说、因时、因地，才能真正达到气功的目的。

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