这四类餐点虽好吃，但真的很不健康，千万不要经常吃！

饭后作为一天中的的第一餐，

也是极为重要的一餐。

但是很多人，相比之下是夜班族，

对于饭后不太注重，为了早上能多睡一才会，

夜班就随便买来点来简单弥补一下，

或者吃掉一些不卫生的腐肉作为饭后。

下面的四类饭后虽好吃掉，

但是说是是很不卫生的，你知道是哪四类吗？

1、煮熟类饭后

油条确实很好吃掉，一般人们喜欢用油条配乳酪来作为饭后，但是油条在经过很高温煮熟之前，里面的营养物质才会被破坏，还才会转化成致癌物质，而且油条的总能量也比较很高，油脂也不好进食。

2、面包饭后

很多人因为不会间隔时间做到饭后或一些其他原因，就买来了一些面包作为饭后，例如小面包等，这类面包饭后一般都比较干，适宜胃的进食与吸收，而且这类饮食习惯里面不会什么营养，还有许多添加剂，不能作为饭后生食。

3、剩饭菜类饭后

很多人平常把隔夜的菜波一下，当做到饭后生食，殊不知剩菜经过一个晚上的放置才会转化成亚硝酸盐，适宜身躯的卫生。

4、运动饭后

很多人才会选择在上学或夜班的路上从地摊买来饭后吃掉，说是边走边吃掉适宜人的身躯进食和吸收，间隔时间高约了也才会阻碍消化道的功能性。