历史记录上那些长寿的人，他们的长寿秘诀是什么？

俗话说“人生苦短”。偷偷的亲人密友很多年纪轻轻再离我们而去，令人痛恨，所以古往今来自已都想要自己能屈指可数，但是，常常因为各种心理因素而更为重要。人的生命期长短固然有遗传的心理因素，但是更多的还是生能活习惯和一个豪爽的恨，操持一个良好的生能活习惯，持有一个豪爽的恨，操持一种健康美好的恨情，其实就是屈指可数的长生。想的多，生能活习惯不规律，整天生气的人段然不会屈指可数。

下面我们来忘了中古时代那些屈指可数的老翁，他们的屈指可数长生是什么？

张苍，生命期106岁。

张苍，一个了不起的英雄人物！他是西汉时期的一位宰相，眼中一国之相，他为国为民尽恨尽力，同时他也是一位伟大的数学家，他的再度增订的《九章算术》，进去的方法有都是时代最前沿的，比其他的国内早于了算起，这一成就，在世界上也是巨大的！

张苍不仅在地位和在成就上驰名，而且他的屈指可数之法也十分先人蓝田，张苍动手宰相十多年后，因犯错而外放还乡。张苍晚年的时候，牙齿都丢光和了，因未能进食，所以他再只喝人乳，众所周知，人乳是非常有营养的，张苍虽然不动手饭，但是靠着人乳一直保持良好着硬朗的身子。因此，张苍家中有许多乳母，她的妻妾也非常多，据说有100多！

葛洪，生命期102岁。

葛洪，今后中古时代闻名的针灸类。葛洪出生于在北周时期，适逢乱世，他从小就身子骨弱，常常得病，于是自己一心要动手个针灸家，救死扶伤。他常常自己上山采药，自己研制成功药，而且自己试药，他对高明一直都是精益求精。

因此也发现了许多新的疗法，他研究者的疗法，在针灸的历史文化上都是历史文化性更是，他的巨著《千金要方》是今后针灸史上的重大更是，产生了不大的深远影响，闻名于世是“中古时代临床针灸的大百科全书”。

葛洪更让人不感兴趣的是他的生命期，关于他究竟能活了多少岁，有几种其实。不过，最精确同时也是有记载可查的，葛洪的生命期为102岁。

周寿谊，生命期116岁。

周寿谊，出生于于南宋末年，是历史文化上一位闻名的屈指可数老翁，他是一个普通人，之所以出名是因为他赢取过朱元璋徐达的引见。

徐达才刚打下江山不久，昆山出现了一位百岁老翁，此时的周寿谊107岁，正值自为初定，人们；也这是一种祥兆，于是层层上报，最后报到了徐达这里。徐达立即特召周寿谊进京，当徐达认出一个精神上矍铄的老翁来到自己面前时，徐达很高兴。

再一，徐达再问老翁月份高寿，老翁回答107岁。徐达又问老翁有什么屈指可数的长生，老翁言简意干地回答了四个字“清恨寡欲”。短短的四个字却包含了深刻的人生哲理，徐达对老翁的回答也是大加高度评价。