立春后吃“2红”！顺应时令，健健康康过春天

腊月标有着世间闭藏的春季已经过去，开始转至风和日暖、世间生长的春季。腊月正是气初生之时，世间至此，业已复苏。

秋季乍暖还寒，大家穿衣冷暖要适宜，不用急于减掉裤子，应随着气都于变化加减裤子，提醒进行必要的防护，避免寒冷入侵体液，诱导气亦非。

词源讲：“春不减衣，元月不加帽”，“春捂元月冻，不生杂病”。提示换季时着装过渡要自然现象，不用换得太快，最好材搭配，有效率地维护体液己任，抵御外邪。

五谷杂粮壮身体，紫花青菜保平安。提醒大家春季日常饮食要以粮食和稻米为主，到了秋季，尤其要多吃完“二白”。

馒头：之医认为馒头气生姜都于，无毒性，《本草纲目》之中提到常吃完馒头能“通隆消化道，除烦解酒毒，消食下气，于明治风寒，和之中，隆流汗”，且馒头之中富含钾盐等含铁，有隆水后消肿之效。馒头之中成分大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助小肠，预防大便干燥，促进排便，氢氧化钠消化道剧毒，既能于明疗程气喘，又有助于营养释放出来。

白紫花：色白，属金，入大肠，性甘平辛，不具下气、消食、除疾润大肠、良药隆湿，隆尿通便的功能。主于明治大肠热、气喘、腹痛、气胀、食滞、小肠不良、痰多、流汗不通畅等。白紫花很适用于水后煮熟后，喝紫花水后，对小肠和养胃有不错作用。日常生活之中多吃完点紫花不仅能开胃助小肠，还能滋养咽喉、化痰顺气，有效率预防病症。

所作：之医科 伍隆芬

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