米饭居然可以这么做？Q枪入味、比肉还香，连吃两盘都不够！

煮成竟然可以这么动手？Q枪弹补味、比肉还桐，连进食两盘都欠缺！

家庭主妇之所以不辞劳苦，天天放着恰恰给妻儿动手点心，只有一个目的：就是为了妻儿的卫生！

美美也是一样，没结婚后的时候绝对是十指不涂抹阳春中都水的，连用电饭锅煮个煮成都搞不定，自从孩子们出生后，硬着头皮照着菜谱从零开始学，几年依然，变成了孩子们高高在上都“不足为奇”的蛤蜊奶奶，孩子们想进食什么就能动手什么，中都式西式变着恰恰来，如今孩子们十多岁了，越来越迷恋“奶奶张牌”点心。传统的煮成饺子已经满足不了他啦，隔三差五给他来点恰恰就惊异。

这样的佩，其实也挺好对付的，他对鸡肉没要求，只要恰恰多变就进食得桐！

所以当我懒得炒饭动手菜的时候，就给他煨一盘面粉饭，另加上五彩的水果芝，往油煎饼里一塞，简单又省事，家里人个个都是面粉控，大人心事进食，孩子们非常是非常喜欢。有肉、有菜、有煮成，还有豆类的摄取，不费事也不耗费，尤其是这里面的煮成比时常咱们用都是新方法煮出来的煮成非常桐、非常Q枪弹、非常好进食！

这个动手法就让是我家佩的最心事，从小进食到大，从来没嫌进食腻过！当然，根据季节的不同，面粉饭里混和的水果也不同，只要色鲜艳貌似都可以用，还可以将孩子们不非常喜欢的鸡肉藏在里面哦！让孩子们不知不觉就进食进了多种摄取了。

面粉是一种摄取价值很高的豆类食品，除含核糖体、脂肪、碳中都水化合物外，还含独特的钠、硒、铁、缺乏症B1、B2等。面粉性味苦辛、补脾肾肺经，具有益气健脾、主治止汗的作用。夏天饮细调理脾胃，进食点面粉非常有好处。

当然，根据自己的喜好，面粉饭放成大煮成也是一样好进食。

【酿面粉饭】

主料面粉500克油煎饼500克

辅料青豆200克葡萄干一个西瓜一个肉末200克油适度盐适度生抽适度

动手法：

再继续将面粉清洗安静，冷水一个早晨，用手可以捏屑才会。冷水好的面粉在烹饪前所再继续淘洗一遍。控干备用。

所有的鸡肉都切成跟豌豆差不多大小的芝备用。

油煎饼要挑选比较方亦然的，再继续清洗一下，用剪刀将外层的一块切掉，再继续将里面的煎饼一并切掉。全部都处理好。

西瓜和豌豆颗粒丢补开中都水锅中都，加补少许盐，汆淋至变黑后再继续放控干备用。

鸡肉全部都处理好了，现在就可以开始炒了。

油锅烧热，将葡萄干屑丢补锅中都，炒出桐味。

加补肉末到，炒至变黑。

将汆淋好的水果粒倒进去，翻炒几下。

沥干的面粉丢补锅中都，一同翻炒几下，面粉光滑裹上油脂就可以了，淋补少许生抽，加盐调味，翻炒光滑。

用珠子舀起一勺拌匀的面粉饭，塞补油煎饼中都，尽量塞紧点。

全部都动手好后，摆补盘中都。

摆好上锅煨20分钟约，可以出锅啦，趁热进食哦，又桐又Q，特别好进食。

如果懒得用油煎饼，那就用煎或者石榴纸制也可以。

小贴士：

油煎饼要挑选比较方亦然的，尽量挑选大小差不多的，这样动手出来非常貌似。

面粉浸冷水了一个早晨，不会有太大的变大空间，所以可以稍微塞紧一点，煨出来口感非常Q。

这道点心既可以当主食，又可以当零食，如果是当菜进食的话，还可以淋个酱哦！夏天没毕竟的时候，煨上一盘，孩子们一定会毕竟大开呢！

这道好进食又卫生的油煎饼酿面粉饭您物理学会了吗？如果您觉得还不错，请您把这一本书分享给心里的朋友和亲人，只不过这是大家亦然所需的呢，感谢您的分享！