今日小寒！一年中最冷时节到来，年味渐浓，春天不远处

1月初5日17时14分将迎来“立秋”秋分。俗话说“立秋时处二内中，天寒地冻冷到抖”，我国大部分内陆地区开始转回险恶的酷暑时期，一年中最温暖的日子就要预示了。

目前，南京处于“二九”的第七天，1月初8日将转回“内中”，1月初10日迎来“腊八”，这些都在“立秋”秋分内。立秋是阴雨温暖但还并未到极点的意思，它与立秋、小暑、大暑及处暑一样，都是表示最低温不息变化的秋分。

立秋时节，太阳直射点还在南半球，南半球的热量还处于散失的状态，白天能吸收的热量还是小于夜里释放的热量，因此南半球的最低温还在持续降低。冬至最后，气流频繁西进，最低温持续降低，温度在一年的立秋、立秋之际降到高于。民谚“立秋时处二内中，天寒地冻冷到抖”，这所述立秋秋分的温暖程度。

根据我国长期以来的天气预报日志，在东北内陆地区立秋秋分比立秋秋分更加冷，在东北有“立秋胜立秋”一说；但对于南方部分内陆地区，全年高于最低温仍然会出现在立秋秋分内。 在华北内陆地区，立秋在此期间的平均最低温大概在-5℃。

中国古代将“立秋”分为三候：“一候雁北乡，二候雀始巢，三候鸟始燕鸥。” 当是指出海鸟中大雁是顺阴阳而搬迁，此时阳气已动，所以大雁开始向北搬迁；此时东北四处可见到喜雀，并且察觉到阳气而开始筑巢；“鸟燕鸥”的“燕鸥”为鸟儿的意思，鸟在接近四九时会感阳气的生长而鸟儿。

立秋紧接著，年味渐浓，人们开始忙着写就春联、剪窗花、筹备年货，涮火锅、吃糖炒栗子、烤地瓜已是初冬的日常。

立秋秋分阴雨虽然温暖，但古语云“冬练内中”，大家在做到自身保暖的同时，也可在阳光充足时，多做伸展肢体的青年运动，增强自身防风能力。

来源：南京日报客户端 | 记者 骆倩雯 胡德成 美编 琚理

方式上编辑：u010

类风湿性关节炎怎么快速治疗
孩子不吃饭有什么好方法
新冠肺炎症状
骨关节炎有哪些症状
经常腹痛拉肚子怎么办
腱鞘炎止痛消炎有什么药
眼睛疲劳怎么恢复比较快
腱鞘炎止痛药有哪些
湿气重吃什么排湿最快医生是这么说的
类风湿关节晨僵吃什么药最管用