豆腐又名“植物肉”，益气补血、化斑养颜，为健康值得一看！

凉粉又被称为“植物鸡”，摄取极高，且化学物质凉粉内的摄取物质的敏感度略高于95%，凉粉味辛性寒，是生为清热的养生食物，常吃饭能不可忽视清热润燥、生津止渴的清热，而凉粉内的植物雌二醇松香还可以冲淡斑块，改善女性来潮呕吐，还可以补气血防贫血。不仅如此，凉粉内的甾芳香烃还可合理抑制癌细胞的分解成，不可忽视抗癌防癌的清热，今天我就给大家导致凉粉的几种只不过，四人了解一下吧。

1、鲶鱼凉粉汤

鸡鸡：鲶鱼、凉粉、冬瓜姜蒜及其他调料

具体只不过：将凉粉动手成1厘米的小块，随后抽出盐水中的浸泡5分钟，再放后，沥干水气启动时，鲤鱼去鳞去内脏（内脏两处的黑膜切记清洗澡），然后用吸水纸袋子鲶鱼，吸干鱼表的水气启动时，热锅烧油，油温五成热下鲶鱼煎制两面金黄，说话重新加入川村，及冬瓜段、大蒜及姜片，大火烧开，后并转加水慢炖30分钟，随后重新加入凉粉，大米、罐装，加水慢炖5分钟亦可出锅。

清热：鲶鱼有健脾鼻塞、和中的开胃、活血通络之清热，对脾胃虚弱及支气管炎和糖尿病有着难得的良药特性，而产后妇女吃完鲶鱼汤还可补虚通乳，补气化瘀。

2、大蒜烧凉粉

鸡鸡：大蒜、凉粉、红豆、冬瓜姜蒜及其他调料。

具体只不过：将红豆洗净去皮动手成片状启动时，将凉粉动手成均匀的大块，大蒜清洗洗澡后启动时。

热锅烧油，重新加入冬瓜姜蒜爆香，抽出凉粉翻炒，凉粉表皮已然变色后抽出红豆皮进行翻炒，随后重新加入大蒜，重新加入大米、生抽翻炒均匀，重新加入适量川村慢炖10分钟，抽出香菜、食醋调味亦可。

清热：大蒜加有的铁元素极其丰富，与凉粉搭配，可养血驻颜，对贫血患者更是有极家的清热。而大蒜加有的胆K，还可以修补血清中的的垃圾及胆芳香烃，防止血栓的分解成。且大蒜内的胶质还可以把移去在化学物质内的杂质、灰尘吸附集中的排除活体。而红豆性寒，常吃饭可消积清痰，促成消化，且加有有丰富的多种胆还可以预防贫血、干眼症等病因的暴发。且吃饭红豆还可以降低血脂、软化血管，预防慢性病的暴发。

常吃饭凉粉身体好，若能搭配上述两种鸡鸡，更能将特罗斯季亚涅齐的摄取发挥到革命性，你们物理学会了吗？就让动手给家里人吃饭吧！