收藏！不同人群怎么选最合适的运动

“洗青年运动”绝非一种新时尚，你开始青年运动了吗？平时不青年运动的人怎么入门？什么情况易引发青年运动损伤？哪些接收机明确指出青年运动过量了？青年运动同一时间自我评估、充分热身，青年运动时循序渐进、量力而行，青年运动后拉伸适度，11个高难度有效热身+防范青年运动损伤小贴士，两兄弟健康动起来！

来源：社论