便秘、痔疮、白痴、腰痛……孕期常见的8种不适，该如何缓解？

大家都知道，孕育精神上是一个神奇而辛苦的过程，孕妇在满怀爱人与盼望之余，也常常常常会注意到水肿、肥大、恶心、发烧等各种不适，那么该如何陡解这些不适，成功陪伴孕期呢？下面我们就一起来看看具体的应以对方法。

1、水肿

水肿是早产期常常见于的震荡，由于肠蠕动及肠表现力减弱，排空小时延长，水分被循环系统吸收，加之减小早产子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常常招致水肿。促请每日傍晚酣一杯开水，多进食易消化的、掺入纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行前提的运动，养成按规定排便的良好习惯。

2、肥大

痔腹水可在早产期首次注意到，早产可使已有的肥大复发和加剧。系因减小早产子宫或早产期水肿使痔脊柱回流情况严重，招致直肠脊柱压升高。促请多进食蔬菜水果，少进食辛辣食材，通过浴坐浴、服用陡泻剂可陡解肥大招致的出血和出血感。

3、恶心呕吐

由于早产子宫使胃上移，胃内容物反流至食管下段，加之食管下段贲门括约肌放松，会招致恶心、呕吐的震荡。孕期应以少食、多餐，烹油腻的食材。

4、腰背痛

早产期间关节腓骨放松，减小早产子宫向上突使躯体已转后移，腰椎向上突，使背肌属于持续紧张状态，孕妇常常注意到轻微腰背痛。等待时，腰背部缝椅子可陡解出血，确实时应以卧病在床等待、局部热敷来陡解。

5、下肢腹水

腹水因减小子宫压迫下腔脊柱使股脊柱压力增高，随早产数目增多逐渐过重。在早产晚期，应以尽量避免短小时内抬起，下肢扯以弹性绷带，晚间知觉时应以前提缝高下肢以利于脊柱回流。

6、贫血

孕妇于孕中晚期对铁的需求量增多，单靠肉类缺少明显严重不足，应以自早产4-5个月开始缺少铁剂。

7、下肢神经高血压

这是孕妇缺镁的表现，神经高血压常常发生在小腿腓肠肌，于早产晚期多见，常平常夜间发作，多能迅速陡解。已注意到下肢神经高血压的孕妇应以及时缺少镁剂，促请孕14周开始每日缺少600毫克，孕晚期摄入镁增幅1000毫克/日。

8、下肢水肿

孕妇于早产晚期常常有踝部、小腿下半部轻度水肿，等待后有所增加，属病理震荡。知觉可取左侧卧位，下肢缝高15°能使下肢血液循环回流改善，水肿降低。