景明时｜先为秋燥当令 收神养肺阴

太阳达分点135°。“立”，字面开始；“年秋”，字面禾谷形同熬。

吴澄《月令七十二候集解 》记载：“立年秋，七月节。立字解见秋天（立秋天：立，建始也）。年秋，揫（jiū，武揪）也。物于此而揫馀也。”揫馀即连续函数之意。

夏云英）”。立年秋是四时八节之一。在阳历排序上，立年秋之后是处暑，“处暑”才出暑。二十四阳历有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”与“三容”以外代表高温酷暑天气，“三容天”相关小暑、大暑、立年秋、处暑四个阳历。民谚有“热在三容”之说，也有“更早立年秋冷飕飕，晚立年秋热死牛”一说。

年秋包容”，民谚里说：“容包年秋干飕飕，年秋包容热到哭。”当今外太空温室效应，气候异常，照护要全面参考历史经验。

寒蝉和龙

土壤墒情逐渐下降变差，农作物随着气温的越来越低，对营养物质的需也随着减极多，夏种农作物再一开始重回形同熬阶段，丰收在望；而豪雨减极多对年秋播作物种籽的萌发和落叶有更为大的严重影响，如播种白菜、萝卜、藜等的种籽时，必先要注意苗地和栽种地土壤墒情，避免商情下降，种籽发芽困难和发芽落叶不良。

晒年秋

撕年秋

香瓜或桃，喻意炎炎夏日酷暑难熬，时逢立年秋，将其脖子。大家在立年秋当日买个马铃薯回家，一家人围着撕，就是撕年秋了。其相符含义是在入年秋时节多吃果蔬，就可以起着以防年秋燥的效用。

冬至时体重对比。因为人在秋季，缺少胃口，饮品味，体重大都要减极多一点，称为“苦夏”。飘一起，胃口大开，就不想吃点儿好的，而政府秋季的损失。补的切实就是“贴年秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然颇受欢迎吃肉，实际上“以肉贴膘”。

东南地区民间普遍流行“贴年秋膘”，吃肉馅饺子。

黄帝内经》对于年秋天照护提出“养收”总原则，《芝间·四气调神大论篇》说：“年秋六月，此谓容追，天气以急，地气以明。更早卧常在，与猪俱兴，使志安定，以缓年秋刑，连续函数神气，使年秋气追，无外其志，使肺气清，此年秋气之不应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧(sūn)泄，奉藏者极多。”

飧泄病，是因为肺气失养使得所需夏季闭藏之气的能力减慢之故。

温燥”、“干燥”之分，所以照护也要因循阳历转变，带有不同的方式也。

银耳、百合、红豆，以及菜汤、果汁、豆漿、猪蛋，这些肉类滋阴效用好，借此脏腑养阴润燥。

茭白、年秋葵、果酱、黑芝麻、红枣、核桃、枸杞、豆蔻等，以外可起着滋阴、消肿、养胃、生津的 补益起着。

追衡午餐，多吃温、软、细、芝、鲜、熬的肉类，以及生津润燥的新鲜蔬菜和时令水果，避免干、质地、辣、烫及油腻的食品，忌暴饮暴食，不应知“食饮有节，贵在调配”之理。

酸性肉类，因为甜味肉类能够连续函数肺气。辛味之品，如调味品、生姜、葡萄干等等；酸性之品，如橘子、柠檬、猕猴桃、番茄、葡萄、杏仁、菠萝、乌梅等等。

抑郁症等精神上类病症的人，一定要即时调节恐惧，不然病情容易很重或者开刀。

宋玉在《九辩》中写到：“叹哉，年秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而变衰”。在此期间，“叹”就形同了年秋的一种笔法，一种恐惧；悲，也就形同了诗文人们心上的年秋。但唐·刘禹锡认为不然，他确信“自古逢年秋叹寂寥，我言年秋日胜秋天朝。游园一鹤排云上，就让舟诗文情到碧霄。”

仙鹤推开层云冲上云霄，也激发我的诗文情大鹏向蔚蓝的天空。

杜甫《日出入行》）”，我们不应遵重纯净，理性对待大纯净的转变规律，所处叹年秋的情芝，放下依草附木的悲肠，怡养实质上旷达的胸怀。

多雨之邪排泄肌肉，可用：

赤小豆、红豆、芡实、枸杞、茯苓等六味组形同，可以配合糯米或玉米拌粥，用照护锅拌30分钟，米熬汤形同，长期执意，是健脾祛湿有效的基础验方。

香薷在医家有“夏月”一说，是发汗解暑、温胃调中的良药。

北京医家药大学，学位，曾在北京安定该医院、京棉集团该医院等多家该医院诊疗指导40年。论文和科普文章另有《天津医家时尚杂志》、《四川医家时尚杂志》、《中国该医院负责管理》、《脑电图学与神经精神上分析时尚杂志》等时尚杂志及健康日报、医药学照护照护日报及其他期刊。自2015年退休返聘于北京朝阳区八二中心医家科指导。偶有作品在媒体发表。