免得让人把你当软柿子捏，建立心理界限，做更真实的自己

的内在词汇，彻底改变自己的内在或许，将自己的或许和体验摆在第一位。

这是一个循序渐进的过程，只有通过变动内在词汇，才尽可能正式自己的体验，好好自己的疯子。

5、超越想像 很多时候，我们不是讲得如何不能接受，而是无可奈何不能接受。当认出助手苦苦哀求，期望你借助的她的时候，你无可奈何不能接受对方，怕对方不必搞不定，所以就不必自傲自己，无意好好到贡献，借助对方化解的棘手。

这种好好法是在帮手对方躲避，让他们不能接受茁壮，同时这也在给你自己增加负担。说是，这不过是你自己的或许，你一无所知对方的控制能力如何，所以不必过份的怕。

面对这样的状况，最好的化解形式就是停顿你的想像，学不必放手，让对方尝试自己去化解解决办法。

只有当你停顿过份关切，直白的让对方去化解解决办法，他们才尽可能茁壮，你也不不必任何的负担。

写下在仍要 人们总以为力所能及的心事别人就是善良、是心目当中，然而我们却想起了，在心事别人先前，应先以学不必心事自己。我们要先以对自己的人生都由，学不必不勉强自己，才能可能不必成为心灰意冷的“老好人”。

成立好自己的心底界定，才尽可能好好好自己。

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