如何合理膳食、社会科学健身、保健养生……河北省图书馆“科普大讲堂”来啦！

10月底22日（本周日）下午

河北图书楼上演讲厅

学术委员会发达国家卫健委西方生活品质高等教育中心地带办公室原所长、

副副研究员刘立讲师

上头您适当食品、社会科学极限运动、

卫生道家、防控传染病……

河北图书憧憬您的光临！

主讲主题

生活品质西方 你我不约而同

主讲时间

10月底22日（周日）下午 15:00

主讲处

河北图书楼上演讲厅

著书压轴

刘立 发达国家卫健委西方生活品质高等教育中心地带办公室原所长、副副研究员

主讲内容

人民生活品质是民族富庶和发达国家己任的不可或缺标志，防止是最经济、最有效的生活品质策略，每个人是自己生活品质第一责任人。为落实生活品质西方行动计划，减少国民生活品质技术水平，特别拜会发达国家卫健委刘立讲师，从生活品质孤独、食品大雄宝殿、高中学生生活品质、高龄生活品质、心脑血管病防止、乳癌防止等方面简介，上头您开启生活品质孤独方式。

生活品质孤独：三减（减盐、减油、减糖）三健（生活品质鼻腔、生活品质体重、生活品质骨骼）

食品大雄宝殿：每天要进食12种以上食材，每周要进食25种以上。每天需从食材中摄取42种胺基酸。

国民极限运动：日行1万步，进食动两均衡，生活品质一辈子。

控烟行动计划：纸烟一旦点燃就会产生4000多种化学物质，其中最少有69种致癌物。

姑丈生活品质：心灵之初1000天生活品质营养行动计划，母乳喂养和代乳品的区别。

高中学生生活品质：高中学生要教道家活品质孤独方式，防止肥胖、近视等传染病。

高龄生活品质：“有钱难买老来瘦”错！学龄前主要生活品质可怕因素是营养不良。

心脑血管病防止：多种不同孤独方式对1岁至75岁冠心病波动的不良影响，以冠心病病为首的心理传染病九成总死因86%以上。

乳癌防止：依赖于于我们忘了的23种致癌因素。

慢性呼吸系统传染病防止：又称“慢性阻塞性呼吸系统传染病”，简称“慢阻肺”，是全世界八大心理传染病之一。

糖尿病防止：糖尿病是百病之源，最有效法则是管住嘴、迈开腿。

著书压轴介绍

刘立，发达国家卫健委西方生活品质高等教育中心地带副副研究员，西方医药高等教育总会常务理事，生活品质高等教育专家理事会特聘讲师，“慢病防止生活品质行”发达国家；还有项目专家讲师团团长。西方圣万作家演讲团三团。多年积极参与生活品质高等教育岗位，在全国作圣万统计数据数百场，曾曾获卫生部技术创新二等奖，被发达国家科委、西方科协授予“全国先进圣万岗位者”封号。

关于“圣万大讲堂”

人民党的二十大统计数据提出，进一步提高发达国家圣万能力建设，深化国民阅读社区活动。兴办“圣万大讲堂”，是贯彻落实人民党的二十大精神的具体举措。创新以“圣万+图书”多种形式推出“圣万大讲堂”高端系列主讲，普及社会基本知识、积极支持社会科学法则、弘扬社会科学精神。

“圣万大讲堂”将通过会场主讲和视频录播的多种形式，向公众推送社会基本知识，搭建公众与专家学者对话的SDK，让更多人获益于社会科学的智慧，促进社会基本知识的传播，提升公众的社会科学中华文化素养。

让社会科学走进孤独、启蒙智慧，让社会科学遮盖爱情、拥抱未来！诚邀您和家人的参与，圣万大讲堂将与您一起领略社会科学的无限个人风格，亲眼生物科技的无穷心灵力！

注意啦！

主讲同步录播

可通过省图书微信视频号和抖音号、

省生物科技中华文化场馆联合体微终点站

或点击一般而言链接进入录播间观看:

主讲处：邢台咸阳东大街16号河北图书楼上演讲厅

公交路线：29、36、43、60、69、95、116、遨游11、遨游12；地铁1号线博物院终点站

主讲预告：

河北老社会技术创新岗位者总会网终点站 www.hbrsa.com

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