建议家长：初冬记得给孩子吃“素7宝”，身体强壮不均受寒冬之苦

人们最爱好的一种滋补品。它有“菌种之冠”的美称，柔嫩有嚼爽，无论是炖汤还是拌着鱼肉都新鲜无比。冬青成份独特的酶、氨基酸、矿生物体等，合理鱼肉对胸部也有益处。

配料:冬青半朵、油茶5颗、雪梨1个、沙参、点心、白糖

①我们提在此之前结束把冬青倒立在出水里面泡发1个同一时间，好似白糖揉搓一会儿，洗净涤污垢。加到冬青的树干，撕开小块。

②锅里面烧出水，倒进冬青熟。加到梨子的布，制成小块。冬青熟一个同一时间后倒进梨子、山药、点心再继续次熟。

③梨子熟至透明时投身沙参，熟1分钟后需鱼肉。

第6如意:百合

里面医上知道“春春养阳，秋冬养割”，男孩也不例外。百合看起来不起眼，但是是非胜于。它成份独特的麦芽糖、酶、碳出水化合物、锌、磷、锌B1、胡紫花素等，是近年来滋补品之一。

配料:菱角20克、百合5克、土豆10克

①我们把菱角、土豆、百合延到碗里面，淘洗涤几次。投身热出水没有人过配料，泡发40分钟后倒进破壁装置里面。

②向破壁装置里面投身1000毫升的出水，选择豆浆键，顺利完成破壁装置。

③等破壁装置停止社会活动，料凹凸不平的浮沫，倒进碗里面就可以喝了。

第7如意:小鸡

小鸡也是冬储蔬果里面排名在此之前五位，单价便宜又温储存。小鸡既可以当可食用鱼肉又可以当菜进食，还可以制成多种小面包。小鸡喊我出去独特的碳出水化合物、植物蛋白、锌C、类胡紫花素等，对男孩的成长也大有益处。

配料:小鸡1个、青果酱各1个、白醋、长芦、干辣椒、油品、蒜子

①我们把小鸡去布，洗涤污垢，制成萝拉，延到出水里面淘洗涤几次，加到麦芽糖。

②锅里面烧油，倒进蒜子爆香。再继续倒进青果酱，掀开纵火爆拌一下。

③倒进小鸡萝拉，投身1勺白醋在小鸡萝拉上，掀开纵火爆拌。

④待小鸡萝拉微微透明时延长芦酱料，再继续次翻拌平滑。等小鸡萝拉快出锅时沿着锅边倒一圈白醋，快速翻拌几下就可以出锅了。

结语:进到冬天别光眼看给男孩进食肉进食虾，试试“素7如意”，单价不高，糖类新一轮，助力男孩共度夏天。

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