2022中国足球协会青训计划书：实践教学计划书（一）

实践学制

概述

中学生中所锋的转变和蓬勃发展须要境遇多个相异阶段性，如下平面图（中学生中所锋转变和蓬勃发展的相异阶段性）所示。每一个阶段性都具显着的身心健康蓬勃发展不同之处以及技巧深造、并能进一步提高的敏感期和侧重点。

教练员针对相异年龄中所锋的实际情况下和年龄不同之处，应以实施有效的特训和指导。鉴于中所国中学生转变和学校深造阶段性，以及国际中学生足任意球赛等诸多用意，我们将年龄层划分为薰陶阶段性（U5）、基础阶段性（U6-U12）、蓬勃发展阶段性（U13-U16）和进一步提高过渡阶段性（U17-U21）。

平面图 / 中学生中所锋转变和蓬勃发展的相异阶段性

薰陶阶段性（U5）

5岁及以下年龄段是孩童参与足任意球举办活动的薰陶阶段性。教练员和老师们要越来越多采用游戏的方法，使他们在玩中所学、好好中所学、游戏中所学。尤其是通过建构任意球的和非建构任意球的，来进行各种磨练器械的一组，增加单调，开发他们各种全身基本举办活动的并能。

同时越来越多来进行家庭中所的希望，让孩童自已越来越多的事理，提供条件让孩童好好感兴趣的必需的举办活动，减少不必要的责怪，负责任男孩的渴望。

切记：不必让男孩进行长时间或剧烈的举办活动，避免远射特训。

① 身心健康蓬勃发展特征

此年龄段的孩童大脑神经系统发育迅速，是记忆力特别强的中所期，但神经系统的兴奋与依赖性往往不平衡，单纯或过多，过久的举办活动容易引起疲劳。呼吸系统的肺部弹性较差，胸廓狭小，呼吸较浅。虽然5岁男孩心脏的车重为出生时的4倍，但负荷力仍然较差，大脊柱技巧有较大蓬勃发展，可以以一只脚蹲并支撑，小脊柱节奏也有所蓬勃发展，真爱玩越来越有挑战性的游戏。

此阶段性的孩童个性初步形成，但不稳定、不显着；易激动、自控力较差；活泼好动，努力用尽感受感知新事物。此阶段性是直觉思维+说明形象思维兴盛的阶段性，物权意识显着，并且真爱学好问，渴望强，越来越多的是在举办活动中所学会交往。

② 应以俱备的并能

➣ 技术并能：任意球感、运任意球追逐跑；

➣ 战术并能：要能和了解“三角形”观念、射入任意球门，没有任意球时逃走并抢任意球；

➣ 全身并能：密切合作、平衡、灵巧、跳跃、滚翻、攀爬；

➣ 心智并能：喜欢足任意球、而出名节奏、渴望、占有欲、抗受挫；

➣ 社交并能：体会快乐、交游好朋友。

③ 指导重点

培养乐趣，注意安全。

平面图 / 薰陶阶段性特训要求

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