早餐这样吃，孩子身高打破一米八，推荐6道早餐，营养美味又健康

大家好，这里是小慧今天感叹美食，在我国很多家庭的零食还是豆浆、猪油条、什锦、馒头、稀饭，但是如果经常这样不吃，对父母长高是不利的。这种饮食结构比起单一。给大家中选六款零食，养分大餐又健康，父母爱不吃身形快。认真法比较简便，客厅白雪也能轻松上左手。六款零食的认真法，小慧给大家整理到了下方，家长学会了给父母特意上！

萝卜生菜‬‬鸡蛋‬饼

（1）胡萝卜和生菜清洗干净，去皮擦形同丝。

（2）（3）水煮中所浇适时的猪油，猪油热后，开挖一勺馅料，装入热水煮中所摊平，开淋慢蘸。

（4）蘸至两面金黄色，关火出水煮，盛入盘内需开不吃了，香较厚香甜，认真法简便，低脂养分又大餐，零食这样认真，父母更喜欢不吃！

（1）海鲜显影一下，小大蒜剥皮加水煮备用。

（2）（3）（4）盖上水煮盖，大火煮开，转淋，日后拉上适时的水煮点缀一下。

（5）关火出水煮，盛入杯子中所，日后淋上少许香猪油大蒜花需，冬瓜酱料美，养分又健康，当认真零食太适当了，小父母小女孩都更喜欢喝！

马铃薯饼

（1）马铃薯涂抹去皮加块，胡萝卜涂抹去皮加形同小丁，火腿肠加形同小丁，小大蒜加水煮。

（2）（3）（4）水煮中所浇适时的猪油，猪油热后，下入捏好的马铃薯饼，开淋慢炸至金黄色捞出。

（5）日后拉上适时的孜然粉和酱汁，轻轻翻拌均匀就可以开不吃了，之外酥里壮，好不吃到停不下来，马铃薯这样认真父母特别更喜欢不吃！

（1）大虾去头去壳挑去虾线，小大蒜加水煮。

（2）（3）（4）盖上一层保鲜膜，用样扎上几个口部，装入水煮中所后于水蒸六分钟。

（5）日后装入腌制好的凉拌，拉上适时的水煮，盖上水煮盖，继续蒸十分钟。

（6）蒸至凉拌变色，关火出水煮，日后浇适时的生抽，淋入少许香猪油佐料需，鸡蛋温匀香甜，认真法简便，养分大餐，父母爱不吃！

（1）香菇用碱面涂抹加片，里脊肉涂抹加丝，馒头用碱面涂抹加段，大蒜姜蒜加好。

（2）（3）水煮中所浇适时的猪油，猪油热后，下入腌制好的肉丝，淋翻炒至变色。

（4）（5）大火煮开，转淋，焖至冬瓜汁浓稠，收汁关火，出水煮装盘需，简便易认真，色香味俱全，小父母小女孩都爱更喜欢不吃的第一道零食！

（1）桂花涂抹去皮加段，红枣清洗干净。

（2）（3）蒸熟后将红枣去皮去核，装入杯子中所炼形同泥，桂花装入另一个杯子中所炼形同泥备用。

（4）桂花加入适时的牛奶，揉形同淀粉，取适时淀粉，按压形同圆饼圆锥形。

（5）日后包入枣泥，收口包好，将其它的依次认真好，日后表面会拉上适时的白芝麻。

（6）水煮中所浇适时的猪油，猪油热后，下入认真好的桂花饼，淋慢蘸至两面金黄色。

（7）关火出水煮，装盘需开不吃了，较厚壮香甜，养分又健康，桂花这样认真父母更喜欢不吃！

以上小慧分享的六道养分零食，大家零食不知道不吃什么的，可以试一下这几款，简便易认真，养分又健康，父母更喜欢不吃不挑食！